-
O Excesso de Uso do Celular e sua Relação com a Qualidade do Sono
O avanço da tecnologia trouxe muitos benefícios para a nossa vida cotidiana, mas também trouxe alguns desafios. Um desses desafios é o excesso de uso do celular e como isso pode afetar a qualidade do nosso sono. O celular se tornou uma parte essencial das nossas vidas. Usamos o celular para nos comunicarmos, para trabalhar,…
-
O Excesso de Comida e Bebida no Natal e sua Influência na Saúde Mental: Como se Recuperar para um Réveillon Saudável
As festas de fim de ano são momentos de celebração, reunião familiar e, é claro, muita comida e bebida. O Natal, em especial, é conhecido por seus banquetes fartos e indulgentes. No entanto, é importante lembrar que o excesso de comida e bebida durante essa época pode ter um impacto negativo na nossa saúde mental.…
